剧情简介
如果是(shì )这种情况，建议你思考一(🏡)下有没有以下这(zhè )个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐(cā(🕶)n )少吃或不吃主食(🏛)。 少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃(🐏)一点就会反弹，而(🙍)情绪(xù )却越来越焦虑，失眠越来越严重。 上周国际(jì )油价下跌 (📡)- 蛋白质、脂肪含量高的食物(wù )消化速(sù )度慢，加重夜间胃肠消化负担(🤠)，从而影响(xiǎng )睡眠质量。 你看了一下身边的手机，又是凌(líng )晨的 3 点。你(😰)已经连续 2 个礼拜(🤥)都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。 近年来，中(🍀)国船舶制造(zào )业(⏹)正加速向绿色化、智能化转型，呈现出强劲发(fā )展态势，在全球市场中(🏃)逐步占据主导地位(wèi )。大连港湾海关以企业发展需求为导向，积极推(tuī(🚜) )动加工贸易便利(🎙)化政策落地见效。 (央视新闻(wén )客户端 总台央视记(🏴)者 唐颖 方良) (🛌) 第一财经 作(zuò )者：齐琦 对这种情况来说，把无糖无油的主(zhǔ )食(⤴)吃够，睡眠可能自然就能改善了。
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