剧情简介
无(🃏)独有偶 - 少吃主食不(bú )等于能(🍶)变瘦 中国地质学会洞穴专业(🍮)委员会副秘书长翟(zhái )秀敏称：“不(🏍)要去触摸石笋，因为我们身上会带(🙄)(dài )着一些孢(bāo )子就是花粉(🕹)，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积(🈳)物(wù )的表面上(shàng )生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能够提高(gāo )自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。” 其(qí )实，合理吃(🎉)主食有利于预防肥胖，不吃主食或(🌋)吃得太少反(fǎn )而不利于瘦身。 (🖇)有流行病学研究发现，摄入(rù )更多(🏘)的优(yōu )质碳水化合物，与睡(🛑)眠质量不佳的可能性降低相(xiàng )关(🔜)[2]。也有(yǒu )研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后(hòu )增加碳水化合物(⏬)供应，和运动后不吃碳水化合物相(🔸)比，能(néng )非常有效地提升入睡效果(😲)和睡眠质量[4]。 “五(wǔ )一”假期(qī )，云(👢)南曲靖富源县多乐原景区(💶)，在以前(🧜)废弃矿山(shān )上栽种的(de )近千(👟)种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启(qǐ )一场别开生面的探洞之旅。
猜你喜欢