剧情简介
(🏕) 判断(duàn )是否患有颈(jǐng )椎病，有几(jǐ )个自(🛩)测方法(fǎ )。一是判(🧑)断颈(jǐng )部(🍆)是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明(🛌)显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈(🌄)椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症(🔈)状(zhuàng )，从颈部沿(yán )着肩膀、(🍓)手(shǒu )臂一直放射(shè )到手指，让(ràng )你感觉手(👰)臂(bì )酸麻无力，拿(ná )东西都(📃)不稳。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬(🚗)头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多(🛅)发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此(cǐ )外，颈(📎)椎问(wèn )题还可能会(huì )对我(🐕)们的视(shì )力、睡眠和(hé )精神状态产生影(😫)响，甚至引发焦虑、抑郁、(📴)烦躁等情绪问题。 “五一”假期，郊区户外游热度飙升，成为旅游新潮(🧥)流。在江西省靖安县宝峰镇，蜿蜒曲折的北河如一条碧绿的玉带，周边(💒)城市的市民支起帐篷天幕，围坐在(zài )一起烧烤、垂钓、观鸟(niǎo )，孩子(🕡)们在(zài )浅滩嬉戏，感受大自(🥇)然(rán )的乐趣。 重庆市民营经济占全市(🏦)经济比重超六成，占全市高(💠)新技术企业、科技型企业的九成以上，是实现高质量发展的生力军(😁)。 云南省西双版纳傣族自治州勐海县曼召村，湿润的空气中飘着(🎇)草木清香，远处传来阵阵(zhèn )捣浆声。 良好的生(shēng )活习惯也非(fēi )常(🧠)重要。要(yào )保持正确的(de )坐姿(🆕)、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注(🤦)意颈部保暖。建议每工作或(👣)学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯(🍾)水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运(🗽)动等。 江苏常州(zhōu )：
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